福建调整防台风、防暴雨应急响应为Ⅲ级

2019-03-19 23:26:46 大富生活网
编辑:林钰杰

想来这个世上,任何产生了意识的生命,那一个,哪一个不是惜命如金,求生若渴。杨立联想起血魔几大分身,为了求得最终自由,莫不是不惧艰险,相互倾轧,可见谁人都不想做它人的影子的,更别说这个影子,有可能还没有自己的自主意识了。所以,属下已经将铁矿石、煤矿石的价格上浮了三成左右,以平衡这种供给与需求之间的矛盾,并确保石府收益最大化。“哼,你师妹,你师妹那时长得是够俊美的,滋味么...呵呵,当然......”符龙见此,怎么不怒,脸上淫笑无比。

吴天和钱婉茹都有些羡慕的看着叶茹雪,只可惜他们手上没有先天丹,虽然进了总宗也能很快突破,但是总归不是一回事了。洞府之内,杨立进入自身传承之所在,对外面那道进入洞府探测的神识,犹自未觉,只是认真仔细的搜索阅读。已经把自己当成炼丹师的杨立,由于凝神丹的炼制成功,特别是前六豆的炼制成功,早已信心爆棚,凡是元力功法解决不了的,他便要去那炼丹一途寻找寻找方法。

  报复性熬夜:“白天不值得”正在消耗生命

  每天凌晨两三点在微博立一个flag,“明天再熬夜就把手剁了”;建一个名为“12点睡觉”的微信群,倡导“在夜里12点前睡觉”;中医药大学的学生在聚会上科普熬夜的危害后表示,“不瞒你说,我也熬夜”。据《中国青年报》报道,如今不少年轻人明知熬夜危害,却依旧熬夜,为自己贴上了“报复性熬夜”的标签。

    资料图:女大学生“睡操场”呼吁关注睡眠质量。刘涌志 摄
    资料图:女大学生“睡操场”呼吁关注睡眠质量。刘涌志 摄

  所谓“报复性熬夜”,是指白天过得不好或者过得不满足,便想在夜晚找到补偿,这是年轻人很自然的心理。当然,也是普遍现象。据《中国医师协会》发布的《2018年中国90后年轻人睡眠指数研究》显示,90后睡眠时间平均值为7.5小时,低于健康睡眠时间,六成以上觉得睡眠时间不足。其中,31.1%的人属于“晚睡晚起”作息习惯,30.9%的被访者属于“晚睡早起”,能保持早睡早起型作息的只占17.5%。

  睡得晚、起得早,已经越来越成为年轻人或主动或被动的作息习惯。这背后,既有很多个人因素,也有着鲜明的时代底色。

  在现代生活节奏下,一个人理想状态下的时间分配,大致是工作八小时,睡觉八小时,剩余的八小时是休闲娱乐和学习充电的时间。但现实上,工作超支了大部分时间,不少年轻人的休闲娱乐和学习充电的需求,未得到有效满足,便去向睡觉索要时间,这便造成了熬夜现象。

  解决这个问题的关键,还是在白天。这需要两方面的调节,一是自身的时间分配优化,二是工作或学习环境的有效改良。

  对个人来说,要提高工作和学习效率,尽可能缩小耗费时间的无意义消耗,才能为睡眠腾出时间;对于企业单位来说,除了严格遵守劳动法对工作和休息权益的规定,还要有清晰的边界意识,把八小时之外的支配权还给员工。

  不少年轻人会抱怨,自己的白天被学业、社交或者工作束缚,能够自我支配的只有夜深人静的时刻。说白了,还是压力和焦虑在作祟。不少人白天看起来很忙,但更多的是盲目和迷惘,缺乏清晰的成就感,到了夜晚,要么感觉“白天不值得”,要么感叹“身不由己”,一股空虚感如夜风袭人。

  这一点,在《中国90后年轻人睡眠指数研究》中亦有深刻的体现。其研究数据显示,90后年轻人睡眠指数均值为 66.26,普遍睡眠不佳,“苦涩睡眠”占29.6%,“烦躁睡眠”占33.3%,“不眠”占12.2%,只有5.1%睡眠处于“甜美睡眠”。所谓“睡得不好”和“睡得太晚”恰似一体两面,彼此影响,以致恶性循环。

  所以,我们除了劝年轻人早睡,更要关心他们为何迟迟不能入睡,为何明知熬夜伤身体还要“毁己不倦”?只有尽可能地拔除他们身上的压力和心中的焦虑,他们才能舒坦入睡。

  当然,并不是所有的“报复性熬夜”都值得理解和同情。比如,一天24小时恨不得20个小时用来打游戏、上班追剧下班还追剧……这种畸形的时间消费观、享乐主义式熬夜,同样不值得提倡。其实,我们仔细想一想,“报复性熬夜”到底报复了谁?身体是自己的,熬完夜后还是要面对第二天,该上班还是要上班,你报复不了老板或领导,说到底还是在报复自己。

  一个人最大的财富是时间,但不加节制地挥霍,它同样会变得无比廉价。所以,自律就显得尤其重要,它也是人与人之间产生差异的分水岭。自律的人是在“花时间”建设自己,而不是让时间消耗自己的生命。因此,积极的时间观,应该做时间的主人,让自己属于自己。

  与归 来源:中国青年报

大个子杨立说到此处,也摸了摸自己的脸,手法轻柔徐缓,仿佛是很在意,很满意的样子。一分……

  高鑫 苏明哲很自私,但也很憋屈

电视剧《都挺好》剧照

  正午阳光出品的都市生活剧《都挺好》正在热播,高鑫演了一个不怎么讨喜却非常真实的“中国式长子”苏明哲,他好面子,想充老大,当孝子,却处理不好原生家庭与新生家庭的关系,“我经常会看网友的评论,大家能在这部剧里找到生活中的影子,甚至有人能找到自己的影子。”

  高鑫说自己在生活里跟苏明哲完全不同,“我性格多变”,有时“三棍子打不出一个闷屁”,有时候“可以聊天聊到你烦”。

  《都挺好》撕掉亲情“遮羞布”

  苏家三兄妹,高鑫饰演的苏明哲是大哥,他总想让家庭和谐,但是“苏家一家子戏精,一个比一个有个性”。苏明哲总说“都是一家人嘛,不至于”。可越是掩盖矛盾,矛盾冲突就越激烈。

  在高鑫眼里,苏明哲是“苏家唯一的既得利益者,很自私,但也很憋屈”。

  起初,高鑫也没有想到网友会对苏明哲有这么大的意见,毕竟与苏大强的花式作妖、弟弟苏明成啃老成性相比,苏明哲是一个受过良好教育的“精英”,“隐藏得比较好”,但后来越看网友评论,高鑫越觉得好玩儿,网友目光如炬,“他们分析人物、分析剧本比我们(演员)看得还透彻。”

  随着《都挺好》剧情不断推进,热度也在走高,高鑫和同组的演员也习惯了互相调侃,“看看今天是家里哪一位被观众骂。”

  高鑫说,《都挺好》之所以被观众讨论,“是因为从来没有哪部剧会把亲情中一些不要脸面的地方展现给观众看,它撕下了一块‘遮羞布’。”

  演出猥琐太子的没文化,蛮难的

  合作多年,高鑫已经是正午阳光出品剧集中的熟脸。“以前还找我演帅哥,现在都找我演另类的角色了。”

  说起高鑫口中的“另类角色”,就不得不提2015年热播的古装剧《琅琊榜》里他饰演的太子萧景宣,嚣张跋扈、有恃无恐,让人印象深刻。

  高鑫进组后,看了大殿上的一场群戏,发现所有演员的表演方式和语言节奏都很接近,正派端庄,“如果我和大家都演成一样的话,那么哪个是我,哪个是别人呢?”

  他琢磨着要演一个猥琐的太子。既然萧景宣已经是太子了,身边所有的人都工于心计,那么他完全不需要动脑子,“我有他们就够了,太子每天都很快乐,不学无术,这样就给了观众一个交代,也给了梅长苏一个交代,太子下台是应该的。”

  高鑫笑言,“要把太子没文化的感觉演出来也是蛮难的,但是我要成全梅长苏,让他的行为动机是合理的。”

  尔豪不渣,何书桓才是真正渣男

  有一次高鑫和朋友在微信群里聊天,发了一张自己跳舞的表情包,结果朋友们轮番发来各种各样尔豪的表情包,秒变斗图群,“我一看他们的表情包比我还多,我就不玩了。”

  随着一次次重播,有网友发现,尔豪其实是个渣男,但高鑫却觉得他也是受害者,“何书桓才是渣男,一会儿撩这个,一会儿撩那个。尔豪是可云消失后,在单身状态下追求的方瑜,他对可云消失的原因也并不知情。”

  ★曾梦想做一名军人

  高鑫的梦想是成为一名军人,后来考上北京电影学院,也算是误打误撞,“刚好北京电影学院来上海招生,我在我家楼下看到招生简章,就跟我妈说想去考。”

  因为母亲是上海戏剧学院的老师,高鑫从小对表演也有接触,“我准备了三天的时间,我妈帮我辅导的,就去考试了。”高鑫也不紧张,很顺利地过了三试。

  到了大四,当周围同学都在找实习单位,考虑毕业之后要不要留在北京的时候,高鑫反而没有焦虑,他回忆起了当时学校流传的一个段子,“我坐在窗台上发呆,有人问我,‘师哥你是在为毕业而苦恼吗?’我说,‘没有,我在想是去西直门打游戏,还是去蓟门桥打游戏。’”

  ★不懂浪漫,懂幽默

  高鑫自认不是一个浪漫的人,脑子里也没有“浪漫”这个词。“有时候偶尔一浪漫,可能带来的是惊吓而不是惊喜。”关于婚姻的保鲜与家庭经营之道,高鑫的妙招是幽默,“虽然我不懂浪漫,但我懂得幽默,经常开点儿小玩笑来调节下气氛。”

  他把家庭的经营比做打太极,“有正手就必须得有反手,有进必须得有退,如果大家都不退,那两个巴掌就会拍到一块儿。”

  【新鲜问答】

  新京报:有没有想过在《都挺好》中演老二苏明成?

  高鑫:郭京飞比我更适合,他身上有股贱贱的幽默感。

  新京报:你的婚姻保鲜秘诀是什么?

  高鑫:大家都说理解万岁,但是真正能做到理解别人的人特别少,我愿意勇敢地去做这个理解别人的人。

  采写/新京报记者 武芝 艺人供图

领头的则是一个约莫着二十岁上下的少女,一袭鹅黄色长裙随风飘扬,长发披肩,皮肤细腻如玉一般,腮边两缕发丝随风轻柔拂面凭添几分诱人的风情。“这次考核也会在望月峰之中进行!”林展天说道,“我们一元宗历代高手辈出,也创造出了许许多多的小世界,我们这次要去的,就是位于望月峰之中的幻魔境,这个世界是我们一元宗的有一代宗主,以神力破开异度空间,从魔界之中拘来诸多幻魔,再以大神通开辟的小世界!”“说重点”,杨立听得不耐烦了,加重语气打断他的话头,这又让重伤修者好一阵紧张,在向后又挪了一步之后,这才接着说: